Beschrijving
Hoe kom jij de dag door? Moeizaam? Fluitend? Da’s nogal een groot verschil.
Met deze thuisstudie leer je een ochtendroutine van pak hem beet… 5 minuten?
Deze 5 minuten maken een groot verschil in de start, het verloop en het afsluiten van jouw dag!
De ochtendroutine is opgebouwd uit 12 stappen, waarbij je handen en je gezicht de enige tools zijn die je nodig hebt. De 12 stappen heb ik opgedeeld in 4 x 3 stappen dus in nog geen week zit de ochtendroutine in je vingers.
Zelf doe ik hem zo vroeg mogelijk in de ochtend. Je kan hem zelfs in je bed uitvoeren (bij maar 2 stappen iets onhandiger).
Later op de dag kan ook, vlak voor het naar bed gaan zou ik afraden.
Want, je krijgt energie van deze stappen!
Heel je lichaam wordt op een aangename manier AANgezet.
Bij elke nieuwe routine is het van belang dat je:
1. besluit dit te willen doen
2. de nieuwe routine minimaal 30 dagen volhoudt
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.